透き通るような澄んだ瞳と力強い演技で知られる俳優、市原隼人さん。
彼の俳優としての魅力に加えて、印象的なのが彼の厚い胸板と鍛え上げられた筋肉。
映画やドラマでのシャツを脱いだシーンでの、そのムキムキな肉体が気になりませんか。
そこで今回の記事では、
- 市原隼人の筋肉は本物？
- ムキムキに仕上げたトレーニング法と食事管理について調査！
主にこれらについて迫っていきます。
それでは早速本題に入っていきましょう。
市原隼人の筋肉は本物？
出典：Antenna
市原隼人の筋肉は本物？について調査です。
市原隼人さんは、確かに「本物」の筋肉を持っています。
彼の筋肉は、見た目だけではなく、実際に機能する強さを持つものです。
市原さんが体を鍛え始めたきっかけは、2010年の映画『ボックス！』でボクサー役を演じたこと。
この役作りをきっかけに、本格的な肉体改造に取り組みました。
元々、前に出るのが苦手な自分は20代前半の頃よくプレッシャーなどに耐えきれず潰されて、もどしたり、涙がとまらなく1人部屋の隅で膝を抱え泣いたり、眠れない時間が多かった…。そんな自分の精神的な支えにする為にトレーニングを始めた
引用元：スポニチアネックス
彼はプロのトレーナーの指導を受けながら、ボクサーとしての体力と筋力を作り上げました。
そして現在もそのトレーニングを継続しており、3日に1度のペースでボクシングジムに通い、全身の筋肉を鍛えています。
さらに、EXILEのTAKAHIROさんも市原隼人さんの筋肉を絶賛しており、
TAKAHIROさんが…「市原隼人くんの胸筋がすごくて巨乳に見えるので、一瞬、女風呂かと思った」とコメントし、会場を沸かせました。
引用元：grape ENTERTAINMENT
プロから見ても彼の体が鍛え抜かれたものであることがうかがえます。
ムキムキに仕上げたトレーニング法と食事管理について調査！
出典：PR TIMES
ムキムキに仕上げたトレーニング法と食事管理について調査！しました。
では、市原隼人さんはどのようにして現在の体を作り上げたのでしょうか？
市原隼人さんのトレーニング法と食事管理を詳しく見ていきましょう。
トレーニング法
市原隼人さんのトレーニングは、以下のようなメニューを取り入れています：
①ボクシングトレーニング
映画『ボックス！』の役作りをきっかけにボクシングに取り組み始め、現在でも東京都港区にある「ピューマ渡久地ボクシングジム」でプロボクサー向けのトレーニングを行っています。
シャドーボクシングやミット打ち、サンドバッグトレーニングなどが主なメニューです。
②パルクール
市原さんは日頃からパルクールも取り入れており、全身の筋肉をバランスよく鍛えています。
パルクールは壁や障害物を乗り越えるため、筋力だけでなく柔軟性やバランス感覚も必要とされます。
③ロードワーク
また、市原さんは日常生活でも筋トレを怠らず、徒歩での移動の際にランニングやジョギングを行う「ロードワーク」を積極的に取り入れています。
これは彼のストイックさを象徴する習慣の一つです。
食事管理
筋肉を維持するためには、食事管理も重要な要素です。
しかし、市原隼人さんは普段、特別な食事制限をしているわけではありません。
彼自身が語るように、基本的にはバランスの取れた食事を心がけつつ、役作りの際には必要に応じて食事制限を行うことがあります。
例えば、2013年のドラマ『カラマーゾフの兄弟』では、役作りのために体重を49kgまで落とし、1日に飴1個という厳しい食事制限を行いました。
このように、彼は役柄に合わせて体型を変える柔軟性を持ち、普段はストイックにトレーニングを続けながらも、無理のない範囲で食事を楽しんでいるようです。
まとめ
今回は、市原隼人さんの筋肉は本物？ムキムキに仕上げたトレーニング法と食事管理について調査！についてお伝えしてきました。
市原隼人さんの筋肉は、映画やドラマで見せるアクションシーンだけでなく、日常のトレーニングやパルクール、ボクシングを通して作り上げられた本物です。
彼の筋肉は見せるためだけでなく、実際に機能する強さとバランスを兼ね備えています。
ストイックなトレーニングを続け、役作りに応じた体づくりを行う彼の姿勢は、多くのファンにとっても大きな魅力ですね。
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント